歩きで里山を登山
2022年 01月 22日
普段は休日に天気良ければ自転車でどこか行くのがパターン。遠方だと車に積んでワープして都合のいい起点から自転車でスタート。そんなスタイルな上に平日はデスクワーク。結果的にさっぱりと歩く機会がない。
有酸素運動としては自転車でウロウロしてれば十分だけど筋力は別の話。自転車と歩きの筋力って結構違う。自転車ばかりでは歩き用の筋力が弱くなりすぎてバランス悪くなってしまう。今日は低い里山の登山歩きに誘われたので珍しくフル歩きでウロつく。
なのだが、タイヤ変えたばかりなのでちょっと早めに集合場所に行って先にTRS2AMで周辺をポタ散策。キンキンに冷えてるがグリップヒーターと貼り付けカイロ4個でまずまず快適。タイヤは太くなった支障は体感できない感じ。普通に軽快というか今までつけてたロケットロン2.6インチと同等な走行感。目の前に見えるフロントタイヤが太いなーと感じるだけ。これは2.6インチに戻れんパターンかも。
登山はフル歩きだからポタではないんだが、個人的には一瞬でも自転車絡んだらポタというルール。歩きの後にまたちょっと自転車で周辺散策とも思ってたし（そんな余力は無かった）。
緩やかなトレイル。人力MTBでも登っていける程度のトレイルを快適に歩く。まーこんなのは最初だけだわな。
少し登るとダウンヒル中級コースぐらいの路面具合になってくる。とは言ってもまだまだ楽勝。違う筋肉使ってる感はあるけど常識的に登って下れる傾斜ならそんなに負担でもない。
ロープが出てきた、、、ダウンヒル超上級コース相当だな。この辺からジワジワと足がやられていく。
休憩とおやつ。
緩いとことキツいとこの緩急があって歩きやすい。でもこのペースで上がると最後で一気に上がるような気も、、、考えないでおこう。
気温低いけど天気良いので日向はわりと暖かい。いつもも自転車で使ってるウェアをベースにちょっとアレンジしてきたけど、程よい感じ。カイロ4個をアウター内側に貼り付けてるので登ってると暑くなるが、アウターの前を開けて体から離せば調整できる。休憩すると冷えるので閉めてカイロを体に当てるとホカホカ。寒がりなのでこれがベター。
クサリ、、、ひぃひぃ言いながら登る。
7.5合目ぐらいの眺望ポイント。太ももだるいけど良い景色を見て復活。
最後の方は急傾斜が続く。まーそうなるわな。
てっぺん到着。
いい眺め。水平線あたりには淡路島があるはず。
山の谷間に道路が伸びてるなぁどこに繋がる道だろ？と見てたら、追突で吹っ飛ばされた因縁の国道だった。あれ以来通ってないな。ちょっとトラウマ。
お昼なので休憩＆ランチ。チェアゼロを持ってきた。軽さは正義。これ以上重いイスは背負って歩く気しない。その辺に座ればいいからイスいらないって人も多いけど個人的には超重要。休憩はイス必須。ゆったりしすぎて時間使ってしまうけど、そのぐらい時間余裕をとらないと楽しくない。優雅な時間を楽しむ。
今日はファミマの牛肉カレーうどん。マイブームのコンビニの冷凍アルミ鍋シリーズ。普通の鍋焼きうどん以外にも色々あることを知った。これを寒いとこでグツグツやりながら食べるのサイコー。うどん食った後の汁におにぎり入れてグツグツと雑炊にして完食。ちと食い過ぎか。
別ルートから下るが妙に距離が短い、、、さっそくロープ出てきた。
ロープ頼ってどーにか降りたとこを振り返る。ほとんど崖ですがな。
距離短いだけあって急角度でぐんぐん下る。太ももがプルプルしてくる。歩きは下りでも筋力負荷大きいな。
下山して引き続き隣の山へ。
低めの山だけど上に向かって急角度に真っ直ぐ登る男前な登山道、、、
キツすぎる〜。もう足が上がらん。息も絶え絶えでチョモランマにでも登ってる気分。
最初に登った山が見える。あっちの方が高かった。
てっぺん。
低めだけど眺望は素晴らしい。
疲れ果てたのでコーヒー入れて休憩。
そして地獄の直滑降下山。足が滑る〜。もう足が思うように動かん。太ももプルプル＆ふくらはぎパンパン。ひぃひぃ言いながらどーにか下山。
なんというか自転車と違う筋肉をガンガン使う上に根本的に筋トレ的な要素が強い。低い里山でも舐めたらいかんな。運動負荷は相当なモノ。たまにはこういうのも悪くない。たまにでいいけど、、、
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